: O) Nhắm mắt của bạn Bạn chỉ có thể đi đến kết thúc tự nhiên và dễ dàng khi bạn để ý nghĩa của động lực trong bạn phát triển. Bằng những cách thích hợp có thể đáp ứng nhiều hơn nhu cầu bạn cần trên hệ thống tỉnh táo của bạn, (như chúng ta đã nói từ trước đến nay) các hệ thống giấc ngủ của bạn nhận được sẽ
Những hormone này làm cho giấc ngủ của chúng ta nhẹ hơn và ít nghỉ ngơi. Như các bạn đã học được cho đến nay, ánh sáng cường độ cao có ảnh hưởng rất lớn về sức mạnh của hệ thống giấc ngủ. Bạn hiện đang duy trì tình trạng tỉnh táo như thế nào trong ngày? _____________
Điều này giống như thời gian ở trường trung học khi tôi đã trượt kỳ thi của tôi. Trong phần tiếp theo, chúng ta sẽ tóm lược lại tất cả các thông tin mà bạn đã học được cho đến bây giờ để tạo ra Kế Hoạch Giấc Ngủ Năng Lượng của chính bạn, để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn, giảm của bạn thời gian ngủ và nhận được nhiều năng lượng hơn trong cuộc sống theo cách của bạn! Bạn nên luôn luôn cho phép bản thân có một cơn xả
Nếu bạn hiện không có bất kỳ vấn đề gì về giấc ngủ, bỏ qua 2 câu hỏi tiếp theo Giấc Ngủ Ngắn Bí mật để có năng lượng Với Giấc Ngủ Ít ỏi Nếu làm đúng, dùng thường xuyên giấc ngủ ngắn sẽ làm cho bạn tăng năng lượng rất lớn suốt cả ngày. Có một làn da rám nắng là tốt và sẽ thu hút người đẹp vào cuộc sống của bạn.
Khi bạn hoàn toàn thư giãn tâm trí và cơ thể Bạn đã có thể nghe ai đó nói điều này với bạn, hoặc thậm chí bạn đã sử dụng những câu nói nội tâm này trong cuộc sống của bạn: Điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và cuộc sống của bạn.
Bạn đúng và đây là câu trả lời cho câu hỏi Chất lượng Giấc Ngủ là gì ?. Bạn sẽ tìm thấy một phiên bản in được của toàn bộ tấm này trong gói tải về mà đã đính kèm với cuốn ebook này. Tóm lại, hãy nhìn vào một ví dụ của hai người làm việc tại cùng một công việc nhưng có hai hệ
Hãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng. Ràng buộc tất cả cùng nhau để tăng chất lượng giấc ngủ và Giảm Thời gian Ngủ Lặp lại quá trình này nhiều lần như bạn muốn.
Ràng buộc tất cả cùng nhau để tăng chất lượng giấc ngủ và Giảm Thời gian Ngủ Điều này xảy ra vì có một năng lượng tiềm ẩn và cơ chế ngủ trong cơ thể họ mà họ không hề nhận thức được. Sử dụng thời gian trong nhà vào ban ngày là tương đương như sử dụng một ngày tăm tối hoàn toàn cho đôi mắt của chúng ta!
Các loại thực phẩm khác mà có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn là: 1, 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM 2, 3, 4, 3, 2, REM, 2, 3, 4, 3, 2 REM . rất khó khăn cho bạn để có giấc ngủ sâu trong thời gian dài.
Nói chuyện điện thoại trong khi ở trên giường hoặc nằm trên giường __ 5. Bạn thấy đó, nó không phải là một câu hỏi về số lượng, mà là chất lượng:) Đây là khía cạnh quan trọng nhất về giấc ngủ, bạn nên thấu hiểu và thông qua cuốn ebook mạnh mẽ này, chúng ta sẽ khám phá bí mật của những kiến thức ít ỏi này mà ít được biết đến chi tiết. Bạn đã có thể có một sự hiểu là tại sao hầu hết mọi người không thể ngủ, hoặc ngủ kém.