) giúp con người tự vượt lên chính mình, vượt qua mọi thử thách, tự khẳng định và trở thành một nhân cách tự chủ, độc lập. Các suy nghĩ hướng thượng được tích lũy dần dần qua việc tìm hiểu về đời sống tinh thần, suy nghĩ về ý nghĩa của sự vật và quan sát các hành vi của chúng ta. Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.
Thông thường, nội lực mang lại ngoại lực để biến suy nghĩ thành hành động. Hãy để họ là chính họ và những tình huống diễn ra một cách tự nhiên. Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng.
Nhưng vẫn chưa đủ, khu vườn của anh ta tươi tốt hay lụi tàn còn phụ thuộc rất nhiều vào việc thiên nhiên có ban tặng điều kiện sống thích hợp cho nó hay không. Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ. Cuối cùng là ba câu hỏi còn lại trong danh sách, có tên "Who" (ai), "When" (khi nào) và "Where" (ở đâu).
Nó còn có thể được gọi là sự giao tiếp chân tình. Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng. Thả lỏng vai và tay.
Giờ đây bạn đã sẵn sàng rời bỏ hoàn toàn. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Cho dù môi trường xung quanh từ thuở thiếu thời khiến chúng ta mạnh mẽ hay yếu đuối thì việc xây dựng một tiếng nói bên trong sẽ khuyến khích và tạo dựng sự tự tin trong mỗi chúng ta.
Cuộc đời bạn là tổng kết những lựa chọn (bao gồm có ý thức hay không có ý thức) của bạn. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. - Hãy nghĩ về một hạt giống.
Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình.
Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an. Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được. Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.
Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân. Lúc đó, có thể ta sẽ phản ứng lại, sẽ than vãn, sợ hãi hoặc khó chịu vì sự kiểm soát. Bạn có khả năng chủ động hướng dẫn các ý nghĩ của mình theo hướng tích cực.
Tôi cảm nhận mình đang thở. "Được khen không mừng, bị chê không khó chịu - một tính cách xuất chúng cần phải tự biết rõ những phẩm chất và thế mạnh của mình. Chẳng hạn, những phẩm chất tích cực sẽ phát triển và giúp ích cho người khác nếu chúng ta biết nuôi dưỡng và trân trọng chúng.